Pek çok kişi gün içinde az yemek yiyip tok kalmak ister. İnsanların tok kalmak için yedikleri yiyeceklerin pek çok aslında tok tutmuyor ve acıktırıyor. İşte o yiyecekler.
Tok Tuttuğu Sanılan Yiyecekler Aslında Acıktırıyor!

Editör: Gökhan Uyanık

Günümüzde artık pek çok kişinin kilo sorunu yaşamasıyla birlikte insanlar da artık sağlıklı beslenmeye yöneldi. İlk olarak acıktırmayan yiyecekleri yiyerek tok kalmayı hedefleyen insanlar ne yazık ki yanlış bildikleri yiyeceklerle daha da acıkıyor.

Aslında pek çok kişi Buğday ekmeğinin tok tuttuğunu düşünür. Diyetisyene giden pek çok kişinin listesinde buğday ekmesinin olması  buğday ekmeğinin tok tutacağı düşüncesine neden olabilir. Ancak son araştırmalar gösteriyor ki buğday ekmeği acıktırıyor. Diğer ekmeklerden daha yüksek glisemik indeksine sahip olan buğday ekmeği bu sayede kan şekerini yükseltiyor ve kişinin daha hızlı bir şekilde acıkmasına neden oluyor.

Buğday ekmeğinin aslında acıktırdığı kimse tarafından düşünülmezdi ancak pek çok kişinin tok tutsun diye sabahları yediği yumurtanın beyazı da acıktırıyor. Ancak yumurtanın sarısı oldukça besleyici olduğu için kişileri tok tutabiliyor.

Bir diğer doğru bilinen yanlış ise Meyveli yoğurt. Diyet esnasında ya da tok kalmak isteyen kişiler ara öğünlerde meyveli yoğurtlar yerler. Ancak araştırmalar gösteriyor ki aslında meyveli yoğurtlar kişileri acıktırıyor. Yine de canları meyveli yoğurt çekenler için meyveleri kendilerinin eklemesi çok daha iyi bir doyurucu yiyecek olacaktır.

Ve son olarak bir başka doğru bilinen yanlış ise meyve suyunun tok tutması. Yine araştırmalar gösteriyor ki şeker oranı yüksek olan meyve suları kişileri tok tutmak bir yana yüksek şekerden dolayı daha da acıktırıyor. İçilen bir bardak meyve suyunun oluşturulması için bir tabaktan fazla meyveye ihtiyaç duyulduğu için aslında meyve suları da kişileri tok tutmak yerine acıktırıyor.

Etiketler: , ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
  • Denizli'de 5,5 şiddetinde korkutan deprem
  • Aziz Behich Beşiktaş'a göz kırptı
  • 40 bin uzman erbaş alınacak
  • Binlerce memura büyük müjde
  • PTT KPSS'siz 55 bin eleman alacak
  • İlkokul mezunlarına İŞKUR'dan büyük müjde
  • Tıp Bayramında personel müjdesi hayal oldu
  • Ehliyet direksiyon sınav tarihi ne zaman?
  • Hollanda'da tramvay durağında silahlı saldırı
  • Ağız kokusunu önleyebilirsiniz
  • 20 soruda yerel seçim rehberi
  • 8 bin bekçi alımı için başvurular bugün başladı
  • Sevgilisini öldürüp...
  • Ankara'da 5 kişi feci şekilde hayatını kaybetti
  • İçişleri Bakanlığı 1200 personel alacak
  • Sözleşmeli er personeli alınacak
  • 27180 jandarma alınacak
  • 8 bin bekçi alınacak
  • Gönül Paçacı Tunçay'danTürk mûsıkî tarihini aydınlatan emsalsiz kaynak
  • Erdoğan'dan 20 bin öğretmen için atama müjdesş
Diğer Haberler
  • ABDİ İBRAHİM’DEN İSTEMEDEN GEBELİĞE KARŞI ERTESİ GÜN KAMPANYASI25 Şubat 2019 Pazartesi 15:21
  • Akıllı Lensler ile Gözlüklerden Kalıcı Olarak Kurtulmak Mümkün!23 Şubat 2019 Cumartesi 12:33
  • Çocuk sahibi olamayanlar dikkat!23 Şubat 2019 Cumartesi 12:24
  • Sağlıklı Bir Gebelik İçin 5 Öneri21 Şubat 2019 Perşembe 12:42
  • Hamilelik öncesi ve sonrası masajla rahatlayın21 Şubat 2019 Perşembe 01:24
  • Çocuklardaki Sosyal Fobinin Kaynağı Ebeveynlerin Tutumu Olabilir20 Şubat 2019 Çarşamba 01:31
  • İlaca fahiş zam13 Şubat 2019 Çarşamba 22:16
  • İlaç sıkıntısı sona erdi05 Şubat 2019 Salı 16:41
  • Sağlık Bakanlığına 16 bin memur alımı yapılacak05 Şubat 2019 Salı 12:27
  • 1.5 kg trabzon hurması yiyen şahsın midesinde 400 gr iki taş ameliyatla çıkarıldı03 Aralık 2017 Pazar 10:52
  • GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
    SON DAKİKA HABERLER
    ÇOK OKUNANLAR
    EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    FOTO GALERİ
    YAZARLAR
    VİDEO GALERİ
    12345678
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 - 2017 Kamu Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :