• BIST 105.268
  • Altın 162,850
  • Dolar 3,9604
  • Euro 4,6498
  • İstanbul 6 °C
  • Ankara 0 °C
  • İzmir 2 °C
  • Antalya 10 °C
  • Erzurum 1 °C
  • Bursa 3 °C

Şişmanlıyorsanız Nedeni Yetersiz Uyku Olabilir!

Kilo vermek için uyuduğunuz uykular kilo almanıza neden olabilir.
Şişmanlıyorsanız Nedeni Yetersiz Uyku Olabilir!

Editör: Gökhan Uyanık

Günümüzde sağlıksız beslenmeyle birlikte pek çok kişi daha hızlı bir şekilde kilo almaya başladı. Ancak bazı kişiler dengeli beslense spor yapsa bile kilo almaya devam ediyor. Sorunun kendi metabolizmalarında olduğunu düşündüren bu durum aslında uykuyu tam alamamaktan olabilir. 

İngiltere’nin saygın üniversitelerinden olan Leeds Üniversitesinin yürüttüğü bir araştırma doğru bilinen bir yanlışı daha gösterdi. Yapılan araştırmalar sonucunda yeteri kadar uyumayan insanların daha hızlı bir şekilde kilo aldığı ve bünyelerinin kısa süre içinde daha hızlı kilo almaya elverişli bir forma büründüğü ortaya çıktı. Yapılan araştırmaya göre kişilerin böyle bir durum yaşamamaları için en az 7 saat uyumaları gerekiyor. 

Yapılan araştırmada günde 6 saat kadar uyuyan bir kişinin bel ölüleri günde 9 saat uyuyan bir kişiye göre 3 CM daha geniş olduğu ortaya çıktı. Aynı zamanda araştırmacılar günlü uykusunu alamayanların kalp rahatsızlıklarına yakalanma oranlarının daha fazla olduğunu ortaya çıkarttı. 

Yetişkin Bir Birey 7-9 Saat Uyumalı!

Yürütülen araştırmadan sorumlu olan Dr. Laura Hardie, “Bulgularımızla, az uyuyan yetişkinlerin kilolu veya obez olma ihtimallerinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardık. Bu da yeteri kadar uyumanın ne kadar önemli olduğunu bir kere daha gösterdi. Günlük uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişebilir ancak bugünkü görüş birliği, yetişkin uykusunun 7 ila 9 saat olması gerektiği yönünde.”dedi.

Etiketler: , ,
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 - 2017 Kamu Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :