Kilo vermek için uyuduğunuz uykular kilo almanıza neden olabilir.
Şişmanlıyorsanız Nedeni Yetersiz Uyku Olabilir!

Editör: Gökhan Uyanık

Günümüzde sağlıksız beslenmeyle birlikte pek çok kişi daha hızlı bir şekilde kilo almaya başladı. Ancak bazı kişiler dengeli beslense spor yapsa bile kilo almaya devam ediyor. Sorunun kendi metabolizmalarında olduğunu düşündüren bu durum aslında uykuyu tam alamamaktan olabilir. 

İngiltere’nin saygın üniversitelerinden olan Leeds Üniversitesinin yürüttüğü bir araştırma doğru bilinen bir yanlışı daha gösterdi. Yapılan araştırmalar sonucunda yeteri kadar uyumayan insanların daha hızlı bir şekilde kilo aldığı ve bünyelerinin kısa süre içinde daha hızlı kilo almaya elverişli bir forma büründüğü ortaya çıktı. Yapılan araştırmaya göre kişilerin böyle bir durum yaşamamaları için en az 7 saat uyumaları gerekiyor. 

Yapılan araştırmada günde 6 saat kadar uyuyan bir kişinin bel ölüleri günde 9 saat uyuyan bir kişiye göre 3 CM daha geniş olduğu ortaya çıktı. Aynı zamanda araştırmacılar günlü uykusunu alamayanların kalp rahatsızlıklarına yakalanma oranlarının daha fazla olduğunu ortaya çıkarttı. 

Yetişkin Bir Birey 7-9 Saat Uyumalı!

Yürütülen araştırmadan sorumlu olan Dr. Laura Hardie, “Bulgularımızla, az uyuyan yetişkinlerin kilolu veya obez olma ihtimallerinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardık. Bu da yeteri kadar uyumanın ne kadar önemli olduğunu bir kere daha gösterdi. Günlük uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişebilir ancak bugünkü görüş birliği, yetişkin uykusunun 7 ila 9 saat olması gerektiği yönünde.”dedi.

Etiketler: , ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
  • Denizli'de 5,5 şiddetinde korkutan deprem
  • Aziz Behich Beşiktaş'a göz kırptı
  • 40 bin uzman erbaş alınacak
  • Binlerce memura büyük müjde
  • PTT KPSS'siz 55 bin eleman alacak
  • İlkokul mezunlarına İŞKUR'dan büyük müjde
  • Tıp Bayramında personel müjdesi hayal oldu
  • Ehliyet direksiyon sınav tarihi ne zaman?
  • Hollanda'da tramvay durağında silahlı saldırı
  • Ağız kokusunu önleyebilirsiniz
  • 20 soruda yerel seçim rehberi
  • 8 bin bekçi alımı için başvurular bugün başladı
  • Sevgilisini öldürüp...
  • Ankara'da 5 kişi feci şekilde hayatını kaybetti
  • İçişleri Bakanlığı 1200 personel alacak
  • Sözleşmeli er personeli alınacak
  • 27180 jandarma alınacak
  • 8 bin bekçi alınacak
  • Gönül Paçacı Tunçay'danTürk mûsıkî tarihini aydınlatan emsalsiz kaynak
  • Erdoğan'dan 20 bin öğretmen için atama müjdesş
Diğer Haberler
  • ABDİ İBRAHİM’DEN İSTEMEDEN GEBELİĞE KARŞI ERTESİ GÜN KAMPANYASI25 Şubat 2019 Pazartesi 15:21
  • Akıllı Lensler ile Gözlüklerden Kalıcı Olarak Kurtulmak Mümkün!23 Şubat 2019 Cumartesi 12:33
  • Çocuk sahibi olamayanlar dikkat!23 Şubat 2019 Cumartesi 12:24
  • Sağlıklı Bir Gebelik İçin 5 Öneri21 Şubat 2019 Perşembe 12:42
  • Hamilelik öncesi ve sonrası masajla rahatlayın21 Şubat 2019 Perşembe 01:24
  • Çocuklardaki Sosyal Fobinin Kaynağı Ebeveynlerin Tutumu Olabilir20 Şubat 2019 Çarşamba 01:31
  • İlaca fahiş zam13 Şubat 2019 Çarşamba 22:16
  • İlaç sıkıntısı sona erdi05 Şubat 2019 Salı 16:41
  • Sağlık Bakanlığına 16 bin memur alımı yapılacak05 Şubat 2019 Salı 12:27
  • 1.5 kg trabzon hurması yiyen şahsın midesinde 400 gr iki taş ameliyatla çıkarıldı03 Aralık 2017 Pazar 10:52
  • GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
    SON DAKİKA HABERLER
    ÇOK OKUNANLAR
    EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    FOTO GALERİ
    YAZARLAR
    VİDEO GALERİ
    12345678
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 - 2017 Kamu Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :