• BIST 82.509
  • Altın 147,630
  • Dolar 3,7808
  • Euro 4,0420
  • İstanbul : 8 °C
  • Ankara : 0 °C
  • İzmir : 5 °C
  • Antalya : 10 °C
  • Erzurum : -15 °C
  • Bursa : 7 °C

Mide ekşimesine ne iyi gelir?

Yeme alışkanlıklarınızla ilgili birkaç düzenleme ile mide ekşimesi, mide yanması sorunlarını azaltabilirsiniz.
Mide ekşimesine ne iyi gelir?

Yiyecekleri parçalayabilmek için, yani hazmetmemiz için, mide asit üretir. Bu asit miktarı arttığında “mide ekşimesi” olarak isimlendirdiğimiz durum yaşanır.

Midenin gerekenden fazla asit üretmesi tercih edilen yiyeceklerden veya midenin gastrit, ülser gibi hastalıklar nedeniyle fonksiyonlarını yerine getirememesinden kaynaklanır. Eğer mide ekşimesi, mide yanması sık tekrar ediyorsa mutlaka doktor muayenesinden geçilmelidir.

Mide ekşimesini önlemek ya da azaltmak için ne yapılabilir?

Mide asitini arttıracak yiyecekler yemekten kaçınılmalıdır. Yağlı, asitli, fazla baharatlı yemekler ile yoğun yağ içerdikleri için çerezler, cipsler ve çikolatadan, kafeinden kaçınılmalıdır. Yemekten sonra tatlı yenmemelidir.
İnce bir dilim ekmek mide asitini bir miktar azaltır. Karnınız çok azsa haşlanmış ılık patates, 1 katı yumurta yiyebilirsiniz.
Birkaç dakika sakız çiğnemek mide asitini azaltabilir.
Yemeklerden sonra yoğun fiziksel aktividen kaçının.
Sırt üstü uzanmak mide yanmasını artırabilir. Sırtınız dik oturun.
Mide asiti yemek borusundan yukarı çıkar. Znecefil çayı yemek borusunu temizleyerek rahatlatır.
Midenizdeki yanma, ekşime hissi geçene kadar sigara içmeyin.

Ajanslar

Etiketler: ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 - 2016 Kamu Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : | Haber Yazılımı: CM Bilişim